아몬드 효능, 칼로리, 하루 권장 섭취량 총정리
오늘은 아몬드 효능, 칼로리, 하루 권장 섭취량 등 총정리해보겠습니다. 아몬드는 원래 중동 지역에서 자라기 시작해서, 이제는 미국 캘리포니아와 같은 따뜻한 지역에서도 많이 재배되고 있어요. 우리가 흔히 먹는 아몬드는 주로 캘리포니아 아몬드가 많지만, 중동, 지중해 지역에서 온 아몬드들도 꽤 인기가 있답니다. 아몬드 효능 정달 대단한가요? 아몬드는 종류도 다양해요. 크게 달콤한 아몬드와 쓴맛이 나는 아몬드가 있는데, 우리가 평소 즐겨 먹는 것은 '달콤한 아몬드(Sweet Almonds)'예요. 반면, '쓴맛이 나는 아몬드(Bitter Almonds)'는 맛이 쓰기 때문에 음식 재료로는 잘 사용되지 않지만, 약간의 양을 추출해 향료나 의약품으로 쓰이기도 하죠. 그럼 아몬드를 좋아해야 하는 이유, 정말 궁금하..
2024. 3. 15.
